对于5-6岁的幼儿来说，营养均衡的饮食是他们健康成长的基础。这个阶段的孩子正处于快速生长发育的关键期，他们的身体需要各种营养素来支持大脑、骨骼和肌肉的发展。以下是一份适合这个年龄段的每日食谱建议：

早餐：

1. 一碗燕麦粥，富含膳食纤维和蛋白质；

2. 一个水煮鸡蛋，提供优质蛋白质和维生素D；

3. 新鲜水果（如香蕉或苹果），补充维生素C和纤维。

上午小吃：

1. 一份酸奶或低脂奶酪，提供钙质和益生菌；

2. 一小把坚果，如杏仁或核桃，含有健康的脂肪和矿物质。

午餐：

1. 糙米饭或全麦面包， 义乌市冠萧贸易商行提供复合碳水化合物；

2. 蔬菜炒肉或鱼， 企业-福润贝咖啡有限公司富含维生素和铁质；

3. 一份色彩丰富的蔬菜沙拉，安达市星亨电动机有限公司增加膳食纤维和抗氧化物质。

下午小吃：

1. 一小碗自制果泥或无糖酸奶；

2. 一片全麦饼干，搭配一小块低脂奶酪。

晚餐：

1. 红薯或玉米，咸宁昌荣制品有限公司提供复杂的碳水化合物和维生素A；

2. 豆腐或瘦肉，补充蛋白质和B族维生素；

3. 少量绿叶蔬菜，保持营养均衡。

睡前：

1. 一杯热牛奶，有助于睡眠同时提供钙质；

2. 一片全麦面包，避免饥饿感影响夜间睡眠。

请记住，每个孩子的营养需求可能略有不同，因此在实际操作中，应根据孩子的口味和健康状况进行调整。同时，鼓励孩子多喝水，保持水分平衡。让孩子们养成良好的饮食习惯，是他们健康快乐成长的重要保障。